-
Uddannelse
Find uddannelse
Studievejledning
Besøg AU
Kvalitet
-
Forskning
Aktuel forskning
Talent
-
Samarbejde
Gymnasier
Myndigheder
Alumner
- Om AU
I februar 2019 kan veteraner igen deltage gratis i 8-ugers MBSR-kursus i København og Aarhus. Med støtte fra Soldaterlegatet har vi tidligere lavet pilotprojekt målrettet veteraner. Resultaterne har været positive, og alle deltagere ville anbefale andre at tage et kursus i Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR).
17.12.2018 |
| Dato | tir 19 feb — tir 09 apr |
| Tid | 16:30 — 19:00 |
| Sted | Aarhus |
Mentalt helbred kan trænes helt i lighed med fysisk helbred. Mental træning med MBSR (Mindfulness-baseret stressreduktion) kan hindre, at stress bliver til sygdom og nedsætte symptomer på stress, angst, depression og smerter, disse ændringer kan ses og måles biologisk i hjernen.
Med støtte fra Soldaterlegatet kan vi nu igen tilbyde gratis kursus til alle veteraner. De eneste krav er, at du skal have været udsendt og være motiveret for at træne mindfulness, yoga og meditation. MBSR handler om at være til stede i livet, her og nu på godt og ondt. Vi skal træne evnen til at være til stede i kroppen, evnen til at observere sindet og herved få frihed til at gå i den retning, vi ønsker.
Praktisk info om kurset:
Dag: Otte tirsdage med start den 19/2 2019
Tid: klokken 16.30 – 19.00 og en heldag søndag den 31/3 2019 klokken 09.00-16.00.
Sidste mødedag er den 9/4 2019 fra kl. 16.30 – 20.00.
Hvor:
I Aarhus i Nobelparken, Jens Chr. Skous Vej 4, 8000 Aarhus C.
Kursusunderviser i Aarhus:
Charlotte Norby, MBSR-underviser, Cand.Psych., Specialist i psykoterapi
Kurserne superviseres af Lone Overby Fjorback, leder, overlæge, lektor, PhD Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.